Но даже при отсутствии активности можно столкнуться с проблемами суставов, нередко в молодом возрасте. При повреждении суставов лечение может быть долгим и составлять от 1 до 8 месяцев, в зависимости от тяжести травмы. Одним из вариантов восстановления и поддержания здоровья является прием коллагена.
Что такое коллаген? Чем полезен для суставов
Коллаген является структурным белком, он очень важен для красоты и здоровья, поскольку служит строительным материалом для костей, кожи, зубов, тканей, и в том числе суставов, связок, сухожилий. Сам организм использует 28 типов вещества, но для нас важнее всего три. Именно они влияют на качество сна, здоровье суставов, молодость лица и тела, помогают наладить деятельность ЖКТ, полноценный сон, процессы обмена в организме.
Так же белок коллаген используется как важная часть антивозрастной косметологии, благодаря ему удается противостоять отечности, увяданию кожи, морщинкам. Состояние суставов также нуждается в поддержке, поэтому такие добавки используются довольно часто, в том числе как лечение или медицинская терапия, или спортивная добавка, чтобы укрепить суставы и связки.
Не так давно коллаген, наряду с различными хондропротектерами, начали применять при лечении болезней опорно-двигательной системы - артриты, артрозы, тендиниты, остеопорозы и т.д...). БАД коллаген дал отличный результат в этом направлении.
Предлагается коллаген в виде желе, порошке, инъекционных препаратов, сывороток, таблеток, также он содержится в ряде продуктов, поэтому также особое значение имеет правильное питание.
Коллаген помогает сформировать межсуставную жидкость. Но это далеко не все функции.
При систематическом употреблении и прохождении курса можно отметить следующую пользу:
- замедление процессов старения в кожных покровах;
- стимуляция производства межклеточной жидкости, белок участвует в ее производстве;
- коллаген способствует уменьшению истирания связок;
- ускорение регенерации хрящевых тканей;
- положительное воздействие на состояние волос;
- повышение резистентности к катаболическим процессам.
Типы коллагена
Всего существует примерно 28 типов коллагенов, но к числу важных относят варианты I, II и III типа. Все они отличаются по составу и типу воздействия на организм.
Рассмотрим основные вариации:
- 1 тип. Это распространенный вариант, он включает белок с самыми значительными свойствами. Он эффективнее всего действует в организме, в том числе при создании и поддержании сухожилий, органов, связок, костей, кожи. Необходима составляющая для восстановления покрова после травм, восстановления тканей, увеличения показателей кожи к растяжению, также прием коллагена является профилактикой и минимизирует вероятность разрывов тканей;
- 2 тип. Крайне необходим для гибкости суставов, их прочности. Также составляющая помогает формировать хрящевую ткань, поддерживать здоровье, нормальное движение и отличное самочувствие. Помогает предотвращать боли в суставах, связанные с возрастными изменениями. Второй тип белка показан при наличии ряда заболеваний, в том числе и артрита.
- 3 тип. Представленный вид коллагена включает в себя базовую составляющую внеклеточного матрикса, ретикулярные волокна. Они важны для кожного покрова и органов. При совмещении с первым типом обеспечивает высокий уровень упругости и эластичности сосудов, кожи, тканей сердца. Недостаток данного типа коллагена приводит к значительному увеличению повреждений сосудиков и их последствий.
Симптомы недостатка коллагена в организме?
При дефиците отмечается следующее:
- снижение остроты зрения, появляется отечность на лице и вокруг глаз;
- ухудшение состояния зубов;
- ногти медленнее растут, волосы выпадают, характерна ломкость;
- возможна апатия, слабость в мышцах;
- появление морщин, снижается эластичность кожного слоя, при этом косметика не позволяет побороть имеющиеся дефекты;
- формируются проблемы с состоянием позвоночного столба, опорно-двигательным аппаратом.
Даже по своему виду в зеркале можно понять, что белка не хватает – по преждевременно проявившимся морщинам, дряблости и сухости кожи. Если недостаток значительный, то становятся выше риски травм в процессе тренировок, также в суставах появляется боль. Но благодаря коррекции питания и употреблению добавок, запасы можно восполнить.
Какой тип коллагена лучше всего купить для суставов?
Отлично усваивается говяжий и рыбный коллаген при дополнительном добавлении к питанию, который содержит 1 и 3 тип. Он также используется в составе кремов, сывороток, масок, но для кожи лучше дополнительно принимать коллаген внутрь. Именно через ЖКТ происходит правильное усвоение полезных компонентов, в том числе это касается коллагена.
Для поддержания организма стоит употреблять в пищу холодец, яйца, бульоны, рыбу и прочие продукты с содержанием белка. Также есть продукты, способствующие выработке коллагена. На сутки нужно примерно 3,5-5 г, для этого потребуется от 170 г наваристого бульона из костей, а ежедневно варить бульон по несколько часов не всегда удобно.
Большая часть людей не может обеспечить такое питание на постоянной основе: варить долго, носить с собой неудобно, присутствует значительная занятость. Именно поэтому причине распространение получили специальные добавки. В них уже есть все необходимое для организма, усвоения.
Пептидный коллаген CIVE дополнительно обогащен гиалуроновой кислотой, витамином С. Представлен в форме желе и порошка. Лучшей формой для суставов с учетом эффективности и уровня усвоения является желе. Гидролизованный коллаген CIVE дополнен гиалуроновой кислотой, витаминами A, С, D3, B1 - B12, содержит 1 и 3 тип коллагена. Для изготовления используется рыба или говядина.
Купить пептидный коллаген можно на нашем сайте cive.ru
