Блог

Коллаген или глюкозамин - что лучше для здоровых суставов?

Необратимые процессы старения организма негативно сказываются на состоянии суставов. Имеются дегенерации, боль и скованность. Околосуставные структуры также подвержены деградации под действием других факторов, таких как отсутствие физической активности, неправильное питание или травмы.
Глюкозамин и коллаген
Глюкозамин и коллаген помогают суставам
Есть ингредиенты, которые помогают питать элементы суставов и укреплять кости. Благодаря этому они способствуют правильному функционированию суставов и уменьшают боль и скованность. Посмотрите, за что каждый из них отвечает:

  1. Коллаген является важным белком, который содержится во многих органах и тканях. К сожалению, с возрастом его количество уменьшается, поэтому важно поставлять это вещество извне.
  2. Гиалуроновая кислота — это вещество, которое естественным образом встречается в организме человека в форме гиалуроната натрия. Однако, как и в случае с коллагеном, его количество уменьшается. Гиалуроновая кислота в основном связана с уходом за кожей. Косметика богата этим веществом благодаря его способности аккумулировать воду. Гиалуроновая кислота также используется при лечении заболеваний суставов. Было подтверждено, что он может уменьшить интенсивность боли и поддержать правильное функционирование сустава.
  3. Витамин С выполняет множество функций. Для опорно-двигательного аппарата важнейшим из них является участие в биосинтезе коллагена.
  4. Витамин К помогает поддерживать здоровье костей. Кроме того, он способствует нормальной свертываемости крови.
  5. Глюкозамин – это вещество, которое естественным образом встречается в организме человека. Он состоит из молекул глюкозы и глютамина. Он способствует питанию суставного хряща и поддерживает его гибкость. Это также помогает замедлить остеоартрит.
Коллаген или глюкозамин - что лучше для суставов
Коллаген или глюкозамин - что лучше для суставов

Коллаген — свойства и применение для суставов

Коллаген является основным белком соединительной ткани и составляет 30% всех белков человека.

Коллаген состоит в основном из аминокислот и характеризуется высокой прочностью и гибкостью. Он содержится во многих тканях организма и выполняет важные функции. Он защищает внутренние органы и является строительным материалом для кожи, костей, хрящей и сосудов. Он влияет на увлажнение, эластичность и состояние кожи. Активирует хрящевые клетки.

Под воздействием таких факторов, как чрезмерное пребывание на солнце, болезни или прошедшие годы, коллагеновые волокна разрушаются. Это негативно сказывается на внешнем виде кожи и здоровье, проявляясь появлением морщин, а также болями в позвоночнике и суставах и даже проблемами с движением. Ежедневный рацион обычно не обеспечивает нужного количества коллагена, поэтому стоит подумать о его добавках.

В настоящее время многие производители предлагают различные препараты с коллагеном. Широкий ассортимент продукции – это огромное преимущество на развитом рынке БАДов. Это дает нам возможность выбрать продукт в соответствии с нашими ожиданиями и бюджетом. Однако это также может вызвать спутанность сознания и дезориентацию.

Если вы хотите начать принимать коллаген, но не знаете, на какие аспекты обратить внимание при выборе подходящего продукта, прочтите следующие советы:

Обратите внимание на форму препарата и выберите наиболее удобную для вас. Вы можете выбрать из препаратов в желе, капсулах, жидкости и порошке.

Внимательно изучите таблицу активных ингредиентов. Обратите внимание на содержание коллагена в дневной порции - Минимум 5500 мг - дневная норма коллагена в порошке, но в форме желе этот продукт лучше усваивается, поэтому дневная норма коллагена в желе = 3500 мг.

Стоит выбирать препараты, которые помимо коллагена содержат дополнительные ингредиенты, поддерживающие суставы, такие как ранее упомянутые витамины С, E, биотин, а также гиалуроновую кислоту.

Выбирайте продукцию известных производителей коллагена, для которых качество и безопасность являются приоритетом.
Глюкозамин формула
Глюкозамин

Глюкозамин — свойства и применение для суставов

Глюкозамин является естественным веществом в организме человека. Однако он синтезируется в небольших количествах. Кроме того, с возрастом способность организма его вырабатывать снижается. Больше всего глюкозамина содержится в суставном хряще и синовиальной жидкости.

Глюкозамин трудно обеспечить с пищей, потому что он не содержится в основных продуктах питания. Поэтому, если мы хотим увеличить его содержание в организме, необходимы добавки.

Показано, что действие глюкозамина основано главным образом на снижении активности ферментов, играющих роль в деградации суставного хряща. Глюкозамина сульфат также положительно влияет на регенеративные процессы поврежденных тканей. Чтобы заметить положительный эффект от употребления глюкозамина, важно систематически принимать его в течение длительного времени. Безопасная доза составляет 1500 мг в сутки.

Коллаген или глюкозамин - что лучше для суставов?

Коллаген или глюкозамин? Однозначно ответить на вопрос, что лучше, невозможно. И коллаген, и глюкозамин положительно влияют на здоровье суставов и у каждого своя функция.

Однако стоит помнить, что глюкозамин доступен на рынке в нескольких формах. Наиболее изученным соединением является глюкозамина сульфат, который, согласно исследованиям, благотворно влияет на здоровье суставов. Также можно встретиться с гидрохлоридом или N-ацетилглюкозамином. Их действие не эквивалентно действию сульфата глюкозамина, поэтому мы не можем быть уверены в эффективности препаратов, содержащих эти соединения.

Другим важным аспектом является происхождение глюкозамина. В доступных препаратах его получают из ракообразных. Это важная информация для людей с аллергией на морепродукты. Таким людям рекомендуется использовать препараты с коллагеном.

При выборе препарата руководствуйтесь в первую очередь хорошим составом, качеством и безопасностью применения продукта.

Суставы служат человеку на протяжении всей его жизни в повседневной деятельности. Рекомендуем совмещать прием коллагена и глюкозамина - т.к. важно заботиться о суставах постоянно, даже до появления каких-либо недугов и вне зависимости от возраста. Включите в свой рацион правильные ингредиенты и витамины, которые поддержат здоровье ваших костей и суставов.
Коллаген с глюкозамином, хондроитином, МСМ
Коллаген с глюкозамином, хондроитином, МСМ
У компании Cive есть продукт, который включает в свой состав и коллаген и глюкозамин - это коллаген желе с глюкозамином, хондроитином, МСМ, витамином C и гиалуроновой кислотой. Приобрести этот прекрасный продукт можно на сайте cive.ru
Желаем вам крепких суставов и отличного здоровья!
Купить коллаген
Важно помнить, что коллаген и другие БАД не являются лекарством. БАД могут быть полезным дополнением к лечению, назначенному врачом, но не должен его заменять. Перед началом приема БАД, обязательно проконсультируйтесь с врачом.