Витамины и минералы обязательны для приема в период беременности. Они влияют на здоровье женщины и малыша. Но нужно ли принимать такую добавку как коллаген? Ведь он не входит в список препаратов, рекомендуемых будущим мамочкам. Узнайте мнение экспертов.
Можно ли пить коллаген беременным?
Коллаген в последнее время стал очень популярен и его называют витамином красоты и молодости, потому что он оказывает положительное действие на кожу, волосы, ногти. Также коллаген укрепляет суставы, кости, внутренние органы и восполняет дефицит белка.
Чтобы ответить на вопрос, можно ли пить беременным коллаген, выясним, что же это такое.
Коллаген входит в основу соединительной ткани. Это белок, который самостоятельно синтезируется нашим организмом. Без него организм не может обходиться. Он обеспечивает прочность сухожилий, связок, суставов и эластичность кожи.
Дефицит коллагена во время беременности становится причиной растяжек, тусклости волос, ломкости ногтей. Более того, недостаток добавки отрицательно сказывается на состоянии суставов беременной женщины. Они утрачивают гибкость.
Чтобы ответить на вопрос, можно ли пить беременным коллаген, выясним, что же это такое.
Коллаген входит в основу соединительной ткани. Это белок, который самостоятельно синтезируется нашим организмом. Без него организм не может обходиться. Он обеспечивает прочность сухожилий, связок, суставов и эластичность кожи.
Дефицит коллагена во время беременности становится причиной растяжек, тусклости волос, ломкости ногтей. Более того, недостаток добавки отрицательно сказывается на состоянии суставов беременной женщины. Они утрачивают гибкость.
Страдает и плод. Ведь коллаген участвует в развитии органов малыша. Это главный структурный компонент хрящей, костей и суставов.
Таким образом, пить коллаген при беременности не только можно, но и нужно. Прием специальных добавок поможет избежать проблем, с которыми часто сталкиваются женщины во время вынашивания ребенка. Они сохранят свою привлекательность и молодость. А малыш получит все необходимое для формирования и развития систем органов.
Таким образом, пить коллаген при беременности не только можно, но и нужно. Прием специальных добавок поможет избежать проблем, с которыми часто сталкиваются женщины во время вынашивания ребенка. Они сохранят свою привлекательность и молодость. А малыш получит все необходимое для формирования и развития систем органов.
Важно! Безопасный прием коллагена проходит только под контролем врача. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить индивидуальную непереносимость. Используйте только проверенные и качественные средства и обращайте внимание на состав.
Польза коллагена для беременных
Польза белка для беременных доказана медиками. Дело в том, что естественные запасы белка во время вынашивания ребенка уменьшаются. Организм беременной использует их в двойном объеме. Ведь коллаген требуется и плоду.
Дефицит коллагена приводит к таким явлениям, как:
- сухость и дряблость кожи;
- омкость волос и ногтей;
- мышечная слабость;
- апатия;
- утомляемость;
- ухудшение зрения;
- развитие кариеса, выпадение зубов;
- утрата гибкости суставов и связок.
Конечно, коллаген поступает вместе с продуктами питания. Но часто такого объема недостаточно. А потому после родов, редкая женщина может похвалиться красивой и здоровой кожей, густыми волосами и хорошей физической формой. Таковы последствия дефицита коллагена.
Исследования показали: коллаген положительно влияет на состояние матки. Он участвует в процессах, которые делают шейку органа эластичной. А значит, роды проходят легче, без разрывов и осложнений.
Таким образом, польза коллагена при беременности заключается в следующих результатах:
- обеспечивается нормальное развитие органов плода без вреда для организма матери;
- сохраняется эластичность дермы, особенно в области живота и груди;
- отсутствуют стрии (растяжки);
- волосы и ногти – в идеальном состоянии;
- поддерживается здоровье суставов и связок.
Известно, что в период II и III триместров беременности уровень коллагена в организме женщины резко падает. Факт связан с активным развитием и ростом плода.
Именно в этот момент страдает опорно-двигательный аппарат будущей мамочки. Появляются боли в районе поясницы. Прием коллагена обеспечит поддержку позвоночнику. Он справится с возрастающей нагрузкой, а значит, женщине будет значительно комфортней вынашивать малыша.
Коллаген участвует в процессе подготовки шейки матки к родам. Ткани органа становятся эластичными. А значит, риск разрывов и травм сокращается.
Именно в этот момент страдает опорно-двигательный аппарат будущей мамочки. Появляются боли в районе поясницы. Прием коллагена обеспечит поддержку позвоночнику. Он справится с возрастающей нагрузкой, а значит, женщине будет значительно комфортней вынашивать малыша.
Коллаген участвует в процессе подготовки шейки матки к родам. Ткани органа становятся эластичными. А значит, риск разрывов и травм сокращается.
Почему коллаген нельзя беременным
Сложилось мнение, что коллаген, так же как и ряд других добавок, вреден для беременных. Этот миф возник только потому, что производители обязаны указывать на упаковке ряд предупреждающих сведений.
Законодательные нормы и стандарты обязывают фармацевтические компании предупреждать потребителей о возможных рисках. В состав добавок часто входят и другие элементы, которые могут быть противопоказаны для беременных женщин. Это могут быть ароматизаторы, красители, усилители вкуса, дополнительные микронутриенты. Не всякий организм нуждается именно в таком составе. Может наблюдаться индивидуальная непереносимость.
Поэтому производители добавок с коллагеном рекомендуют отказаться от приема препарата во время беременности. Но важно исключить риск именно для себя, а не отказываться от полезных БАДов
Проконсультируйтесь с врачом, учтите собственные пищевые ограничения и подберите для себя оптимальный вариант препарата.
Приведем пример. Витамин С помогает организму усвоить коллаген. В состав многих БАД входит эта добавка. Если вы по каким-либо причинам, не можете употреблять этот витамин, выберете препарат без его включения.
Таким образом, эксперты рекомендуют тщательно изучить информацию на упаковке. Лучше всего выбирать то средство, где коллаген – основной компонент.
Таким образом, эксперты рекомендуют тщательно изучить информацию на упаковке. Лучше всего выбирать то средство, где коллаген – основной компонент.
Какой коллаген лучший для беременных?
Современные производители выпускают множество видов коллагена. Определить оптимальный вариант непросто. Нужно учитывать особенности каждого продукта. Узнайте, что учесть при выборе.
Формат коллагена
Производители выпускают коллаген в виде порошка, таблеток, жидкости или желе. При выборе учитывайте собственные предпочтения и особенности формы.
Порошковый коллаген популярный и доступный вариант. Минус - его нужно разводить и запивать большим количеством воды. Обычно беременным как раз надо много пить воды, но некоторым женщинам противопоказана лишняя жидкость из-за склонности к отекам. Учтите этот факт при выборе.
Важно, чтобы коллаген в виде порошка был гидролизованным (пептидным), чтобы он быстрее поступал в кровь и проникает в организм.
Жидкий коллаген – это готовый напиток для приема внутрь. Он представлен жидкостью с пептидами коллагена во взвешенном состоянии. Обычно производители предлагают купить порционные бутылочки. Такой формат удобно взять с собой в дорогу или на работу.
Важно: Читайте состав, т.к. в жидкий коллаген часто добавляют много разных красителей и ароматизаторов, которые противопоказаны беременным! Исключите те виды, в составе которых отмечается большое количество ароматизаторов и усилителей вкуса, они не полезны для организма.
Капсулы или таблетки с коллагеном, по сути, тот же порошок. Просто он спрессован либо упакован в растворяемую оболочку. Принимать его удобнее, но дозировка в одной таблетке обычно очень маленькая и приходится съедать целую горсть таблеток для достижения эффекта. Организм вынужден затрачивать дополнительную энергию на «распаковку» такого коллагена. Его польза отмечается позднее.
Коллаген желе представляет собой самый био-усвояемый вариант. Он быстрее всех остальных видов насыщает организм белком. Желе практически мгновенно растворяется и всасывается там где нужно. Коллаген поступает в каждую клеточку, а значит, такой формат приносит больше пользы.
Кроме того, коллаген в виде желе считается самым экологичным. Обычно он производится из костного сырья. Необходимо принять только чайную ложечку такого продукта, чтобы обеспечить организм суточной дозой. При производстве обычно не используются высокие температуры. А значит, польза сохраняется максимальной.
Важно: Изучайте состав, чтобы в нем были только натуральные компоненты и не было красителей, уксуса, ароматизаторов и т.д. Рекомендуется выбирать отечественных производителей, т.к. у импортных вариантов не всегда достоверная информация на упаковке.
Выбор формы коллагена остается за потребителем. Но практика показывает, что беременным женщинам удобнее и безопаснее принимать коллаген в виде желе.
Порошковый коллаген популярный и доступный вариант. Минус - его нужно разводить и запивать большим количеством воды. Обычно беременным как раз надо много пить воды, но некоторым женщинам противопоказана лишняя жидкость из-за склонности к отекам. Учтите этот факт при выборе.
Важно, чтобы коллаген в виде порошка был гидролизованным (пептидным), чтобы он быстрее поступал в кровь и проникает в организм.
Жидкий коллаген – это готовый напиток для приема внутрь. Он представлен жидкостью с пептидами коллагена во взвешенном состоянии. Обычно производители предлагают купить порционные бутылочки. Такой формат удобно взять с собой в дорогу или на работу.
Важно: Читайте состав, т.к. в жидкий коллаген часто добавляют много разных красителей и ароматизаторов, которые противопоказаны беременным! Исключите те виды, в составе которых отмечается большое количество ароматизаторов и усилителей вкуса, они не полезны для организма.
Капсулы или таблетки с коллагеном, по сути, тот же порошок. Просто он спрессован либо упакован в растворяемую оболочку. Принимать его удобнее, но дозировка в одной таблетке обычно очень маленькая и приходится съедать целую горсть таблеток для достижения эффекта. Организм вынужден затрачивать дополнительную энергию на «распаковку» такого коллагена. Его польза отмечается позднее.
Коллаген желе представляет собой самый био-усвояемый вариант. Он быстрее всех остальных видов насыщает организм белком. Желе практически мгновенно растворяется и всасывается там где нужно. Коллаген поступает в каждую клеточку, а значит, такой формат приносит больше пользы.
Кроме того, коллаген в виде желе считается самым экологичным. Обычно он производится из костного сырья. Необходимо принять только чайную ложечку такого продукта, чтобы обеспечить организм суточной дозой. При производстве обычно не используются высокие температуры. А значит, польза сохраняется максимальной.
Важно: Изучайте состав, чтобы в нем были только натуральные компоненты и не было красителей, уксуса, ароматизаторов и т.д. Рекомендуется выбирать отечественных производителей, т.к. у импортных вариантов не всегда достоверная информация на упаковке.
Выбор формы коллагена остается за потребителем. Но практика показывает, что беременным женщинам удобнее и безопаснее принимать коллаген в виде желе.
Вид коллагена
Коллаген получают из различного животного и рыбного сырья. А потому готовые препараты различают по видам. Востребованы следующие составы:
- Говяжий. Это гипоаллергенный коллаген. Он идеален для беременных, так как не провоцирует нежелательные реакции организма. Говяжий коллаген обладает оптимальным составом аминокислот. Это не дорогой, но эффективный вид коллагена. Для его производства не требуются высокие затраты. А значит, стоимость доступна. Говяжий коллаген в форме желе возглавляет список полезных и действенных видов фибриллярного белка.
- Куриный. Получают из костей и хрящей птицы. Но в таких составах часто присутствуют остаточные следы антибиотиков, которые используют для того, чтобы цыплята быстрее росли и меньше погибали. А значит, такой коллаген не рекомендуется беременным.
- Рыбный. Этот вид еще называют морским. В качестве сырья применяют чешую рыб. Такой вариант выбирают вегетарианцы. Но человеческий организм лучше усваивает продукты животного происхождения. В период беременности особенно важно обеспечить себя только полезными продуктами. Производство такого коллагена сопряжено с трудностями. Стоимость препаратов выше.
Внимание! Говяжий коллаген состоит из нескольких типов. Каждый из них отвечает за состояние той или иной части тела. Поэтому этот вид считается универсальным. Прием говяжьего коллагена оказывает комплексную помощь организму беременной женщины. Она сохраняет красоту, здоровье и молодость. А ребенок получает все необходимые компоненты для развития без вреда для мамочки.
Выводы
Подведем краткий итог: Коллаген – это фибриллярный белок. Это основа всех соединительных тканей. Он присутствует в организме всех животных и человека в обязательном порядке.
Дефицит коллагена приводит к множеству проблем. Отмечается преждевременное старение, хрупкость костей, выпадение волос, ломкость ногтей.
Организм беременной женщины испытывает колоссальную нагрузку. Она теряет собственные запасы коллагена в период вынашивания ребенка, ведь организм работает за двоих.
А значит, беременным не только можно, но и нужно принимать добавки с белком. Оптимальным вариантом считается говяжий коллаген в виде желе. Это быстроусвояемый, действенный и экологически чистый продукт.
Благодаря коллагену организм женщины хорошо переносит беременность и успевает подготовиться к родам. Его польза очевидна. Шейка матки, кожа, суставы и связки сохраняют эластичность. Будущая мамочка остается привлекательной и здоровой. Коллаген действует как снаружи, так и изнутри.
Дефицит коллагена приводит к множеству проблем. Отмечается преждевременное старение, хрупкость костей, выпадение волос, ломкость ногтей.
Организм беременной женщины испытывает колоссальную нагрузку. Она теряет собственные запасы коллагена в период вынашивания ребенка, ведь организм работает за двоих.
А значит, беременным не только можно, но и нужно принимать добавки с белком. Оптимальным вариантом считается говяжий коллаген в виде желе. Это быстроусвояемый, действенный и экологически чистый продукт.
Благодаря коллагену организм женщины хорошо переносит беременность и успевает подготовиться к родам. Его польза очевидна. Шейка матки, кожа, суставы и связки сохраняют эластичность. Будущая мамочка остается привлекательной и здоровой. Коллаген действует как снаружи, так и изнутри.
