Коллаген – белок, который представляет собой компонент соединительной ткани человека. Порядка 30% всего белка в организме - это коллаген. Он придает коже эластичность и упругость, сохраняя ее привлекательный внешний вид. Кроме этого, он содержится в суставах, волосах, ногтях, сосудах, других внутренних органах, поэтому он прямым образом влияет на здоровье человека.
Коллаген синтезируется в организме человека из аминокислот, поступающих с пищей, но со временем этот процесс замедляется, что ведет к появлению морщин, дряблости кожи. Это происходит уже после 20 лет, поэтому желательно начать прием добавок пептидного коллагена в порошке как можно раньше.
Как и из чего производят коллаген в порошке?
БАД коллаген в порошке производят из различного сырья: из говядины (животный коллаген) или из рыбы (морской коллаген). Самые ответственные производители продают не просто желатин, а пептидный (гидролизованный) коллаген, который разбит на маленькие цепочки аминокислот и усваивается намного лучше благодаря низкой молекулярной массе.
Если очень кратко и упрощенно: для получения гидролизованного (пептидного) коллагена в порошке, сначала сырье проходит долгую перекисно-щелочную обработку, снижение Ph, сушку, измельчение и помол. Далее в порошок в добавляют витамины и минеральные добавки, в зависимости от назначения продукции. После упаковки, готовый продукт поступает к магазины.
Если очень кратко и упрощенно: для получения гидролизованного (пептидного) коллагена в порошке, сначала сырье проходит долгую перекисно-щелочную обработку, снижение Ph, сушку, измельчение и помол. Далее в порошок в добавляют витамины и минеральные добавки, в зависимости от назначения продукции. После упаковки, готовый продукт поступает к магазины.
Польза коллагена в порошке
Кроме обеспечения визуального эффекта в виде привлекательности внешнего вида и омоложения, пептидный коллаген выполняет следующие функции:
- ускорение регенерации тканей;
- рост подвижности суставов;
- укрепление костей и мышц;
- предупреждение сердечных заболеваний;
- повышение прочности кожи.
В итоге прием пептидного коллагена в порошке однозначно полезен, он дает общий оздоровительных положительный эффект на организм, улучшая самочувствие человека.
Полезно ли пить коллаген в порошке женщинам?
Постоянные стрессы, негативная экология, нерациональное питание, пагубные привычки и возрастные изменения постепенно ведут к снижению синтеза коллагена, преждевременному его разрушению и ухудшению внешнего вида, что особенно вызывает обеспокоенность у женщин.
Также из-за недостатка этого белка, возможно развитие ряда заболеваний, поэтому важно восполнить его дефицит. Сделать можно путем приема коллагена в порошке. Показаниями для последнего могут выступать следующие проблемы:
- появление морщинок и заметной дряблости на коже;
- быстрое падение веса или наоборот лишний вес;
- целлюлит;
- травмы сухожилий;
- заболевания суставов разного вида, включая, артрит, остеопороз;
- активные занятия любым спортом и иные большие физические нагрузки;
- медленное заживление ран на коже;
- медленный рост и визуальная тусклость ногтей и волос.
В итоге коллаген в порошке может быть полезен для женщин и мужчин практически любого возраста, давая хороший результат при условии длительного приема.
Как надо принимать порошкообразный коллаген
На сегодня есть несколько научных исследований, которые четко показывают хороший результат приема коллагена в порошке для уменьшения морщин, где подавляющее большинство употребляющих фиксируют хороший результат. При этом стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- перед началом приема желательно проконсультироваться с врачом;
- надо отдавать себе отчет, что принимаемый коллаген это только дополнение к другими лечебным и косметологическим процедурам, и физическим нагрузкам;
- суточная доза составляет 5-7 граммов с возможностью в отдельных случаях увеличения до 10-15;
- прием пептидного коллагена в порошке оптимален за счет хорошего его усвоения;
- курс приема должен составлять 3-6 месяцев с последующим перерывом на 2 месяца;
- первые результаты появятся не менее, чем через 1 месяц, но в некоторых случаях может и через 3-6 месяцев;
- при употреблении коллагена желательно ограничить употребление сахара и жирной пищи.
Прием коллагена в порошке предельно прост, ведь достаточно его растворить в теплой воде и выпить, дожидаясь нужных результатов. На практике все несколько сложней. Причина в особенностях организма и работы желудочно-кишечного тракта. В последнем коллаген, как сложная белковая молекула, разрушается на отдельные аминокислоты, которые после всасывания в кровь должны обратно собраться в коллаген. Подобное происходит далеко не всегда из-за потенциального дефицита организма в некоторых из аминокислот. По этой причине прием коллагена для организма в порошке должен сопровождаться корректировкой режима питания. Здесь надо обратить внимание на следующие моменты:
- обеспечение достаточного поступления в организм белков, поэтому важно включать мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, которые имеют их большое содержание;
- женщинам желательно употреблять фитоэстрогены, которые находятся в семенах льна и кунжута, сое;
- поступление достаточного количества витаминов (можно принимать специальные комплексы, а также употреблять достаточное количество овощей, фруктов).
Для снижения вероятности разрушения коллагена желательно обеспечить поступление в организм следующих веществ:
- витамин С, который содержится в большом количестве в свежих фруктах (особенно это касается цитрусовых), смородине, брокколи, других продуктах, которые не подвергались термообработке;
- глицин, который находится в арахисе, красном мясе, индейке (также можно принимать отдельно в виде препарата);
- пролин, который находится в спарже, грибах, мясе, морской рыбе;
- медь, которая находится в орехах и семенах, темном шоколаде, печени, зелени;
- цинк, содержащийся в любом красном мясе, зеленых овощах, молоке.
И конечно же не стоит "ждать чуда, лежа на кровати" просто принимая коллаген. Обязательно увеличить физическую активность, минимум ходьба - 1 час в день. Не забываем, что восстановление наших тканей происходит только когда мы спим, поэтому минимум 8-ми часовой сон ежедневно.
Эффект от приема коллагена в значительной степени зависит от качества последнего, который должен быть в легкоусвояемой форме пептидов из говяжьего сырья премиального уровня. Оптимальным вариантом здесь будет продукция бренда Cive. Под ним на российском рынке сегодня предлагается гидролизованный коллаген в порошке, который имеет несколько преимуществ:
- использование для изготовления основного компонента выкачественного сырья (говядина);
- множество довольных клиентов и положительных отзывов;
- наличие в препарате витаминов, включая группу B, которая необходима для нормального обмена веществ;
- приятный вкус;
- вся продукция сертифицированна;
- удобная для употребления форма;
- оптимальная упаковка с мерной ложкой.
Употребление курсами коллагена Cive позволит лучше выглядеть, чувствовать себя уверенней и гарантировать хороший результат за счет высокого качества и содержания большого количества витаминов.
